瞧著你那剛剛學走路的孩子對新的食物非常感興趣，并且急切盼望著吃東西的樣子，你就會很開心。當寶寶長到16個月大的時候，他就可以進食大多數(shù)的固體食物了。盡管這個年齡的寶寶會比較挑食，你也要不斷重復地為他介紹各種各樣的食物，以保障他飲食的健康，同時你還要教會他在今后的進食中注意平衡。

  食物種類

  你那剛剛16個月的初學走路的寶寶需要平衡的膳食，而平衡的膳食則是由所有的重要食物構(gòu)成的。每天讓寶寶吃多種的蛋白質(zhì)、碳水化合物、乳制品、水果以及蔬菜。除非有醫(yī)生的建議，否則，你的寶寶可以吃豆類、肉、魚、酸奶、面包、谷物食品和各種水果和蔬菜。

  避免進食的食物

  美國兒科學會不再建議過寶寶進食導致過敏性的食物。例如堅果、牛奶、雞蛋、大豆和魚。最新的研究表明，將以上這些食物融入到一歲大的寶寶的飲食中，并不會加速過敏的風險。如果你懷疑自己初學走路的寶寶過敏了，或者你的家族有遺傳的過敏癥狀，那么要在讓寶寶接觸容易導致過敏的食物之前，先向醫(yī)生咨詢一下。盡量不要給寶寶吃脫脂奶粉或者低脂奶粉，因為寶寶需要牛奶中所含有的全部能量。此外，還要注意的是，確保寶寶的食物中不含有那些容易讓其咳嗽的食物，例如生的蔬菜、大塊的食物、硬糖、堅果、花生醬或者其他容易粘在寶寶喉嚨里的食物。

  飲食安排

  初學走路的寶寶需要每天攝入1000至1300的卡路里。鑒于寶寶的胃還很小，并且他們會有挑食的習慣，甚至于吃飯時的注意力容易被分散，他們也許一整天都在慢慢地嚼東西。除了日常的三餐之外，還要給十六個月大的寶寶準備兩到三個小零食。如果你發(fā)現(xiàn)寶寶有一頓飯沒有吃或者吃得比平時少，不要驚訝，只要他能夠在一周之內(nèi)保持健康的飲食就可以了。

  溫馨提示

  初學走路的孩子的進食口味會頻繁地改變，所以，只要孩子沒有對這種食物抵觸，就要持續(xù)地給他吃。要多花心思，將不同的食物組合在一起讓孩子吃，同時，要想一想怎么樣才能讓孩子吃各種各樣的食物。你可以將各種顏色的食物放在盤子里，并且把食物切成很有意思的形狀來引起孩子的注意力。把孩子喜歡吃的和不喜歡吃的食物放在一起，讓他一同吃下去。為了避免浪費食物，先給孩子一小部分食物，如果他還要吃，就再給一些。

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